- Ave i lalo ole laulaufaiva (i lalo ole laulaufaiva)
- Fa'asusu i totonu o lau faiga masani ile tausiga ole pa'u
- Fa'afefiloi i le kofe, lauti, smoothies, po'o sua
- Faafefiloi i totonu o suauu suamalie po o pata
- Tuu i totonu o lau tao tao ma kuka
- Fa'aopoopo i fa'auga ma sosi
- Faʻafilemu le paʻu
- Faʻafouina le paʻu
- Fa'aitiitia le mumu ma le ita
- E ono fa'aitiitia le ga'o pa'u
- Paleni & taula'i tulaga o le mafaufau
- Faʻamalosia le toomaga
- Puleaina o le le to'a
- Galuega tau mafaufau
- Fa'aitiitia le pisapisao o le kofe
O suauʻu faʻapipiʻi CBD ma pata mananaia ua avea ma faiga fou. Faʻaleleia lau lavender, tipolo, meli, pata o le mint-infused poʻo le suauu olive fou e ala i le tuʻufaʻatasia o nai mataua o le suauu CBD mo faʻamanuiaga faʻaopoopo.
- Faʻamālōlōina le atuatuvale
- Fa'aitiitia le vevesi
- Oa o mea'ai, antioxidants & fiber
- Faʻaleleia le faʻaogaina o le CBD
- Filifili le fua e te manaʻo e fai
- Fuafua le fua ole CBD mo so'o se tautua ole fua
- Faʻaopoopo le CBD ma faʻapipiʻi atoatoa
- Fiafia, timu, togi le fua CBD
Le lauiloa o Tinctures suauu CBD ua oso aʻe e pei o se barista lelei-caffeinated i se taeao Aso Gafua, ma mo mafuaaga lelei. O tama'i fagu pa'u nei o lo'o fa'apipi'iina ai le tele o aogā fa'alesoifua maloloina, fa'atasi ai ma su'esu'ega fa'asaienisi o lo'o fa'ailoa mai ai le fa'amama avega, fa'aitiitia le atuatuvale, fa'aleleia le moe ma le tele o isi mea. E le gata i lea, e matua fa'avalevalea e fa'aoga ma fa'afefiloi lelei i so'o se mea e te mafaufau i ai.
O lenei, e mafai ona ou vaʻaia oe o loʻo e tilotilo ma le masalosalo i le lau, ma mafaufau, "faʻafefiloi i soo se mea, e te fai mai ai?" Aisea, ioe! Ma o lena, lau pele faitau, o le mea tonu lava lea o le a tatou amata ai. I totonu o lenei blog post, o le a matou suʻesuʻeina ni auala fiafia se ono e leʻi mafaufauina e mafai ona e faʻaogaina ai suauʻu CBD tinctures i au masani i aso uma.
O lea, fusi i luga, tago i lau suauʻu suauʻu, ma sauni e faʻatumu lou aso i se faʻailoga faʻataulāitu CBD. Ma ia manatua, pei o soʻo se malaga manuia, ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau tausi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaopoopoina le CBD i lau masani
Talia le Malamalama: CBD-Infused Skin Care
Fa'ainu lau tausiga o le paʻu masani ma le CBD atonu o le fasi paso o loʻo misi i lau sailiga mo se susulu susulu. O le CBD-infused topical o soʻo se kulimi, lotion, poʻo le salu na faʻapipiʻiina i le CBD ma faʻaoga saʻo i le paʻu. Aua e te popole, e ui lava - o le a le tuua ai oe e manogi pei o se fanua hemp. O le tele o nei oloa o lo'o faia ma le atamai i suauu taua ma mea manogi e o'o lava i isu e sili ona faigata ona fa'amalieina e pepese ma le fiafia.
Aisea e te manaʻo ai e tuʻu le CBD i lou paʻu, e te fesili ai? Ia, o suʻesuʻega e taʻu mai ai o mea faʻamafanafana a le CBD e mafai ona faʻafilemuina le paʻu ma faʻaitiitia le mumu, lelei mo i tatou o loʻo fiafia i nisi taimi o latou paʻu e faʻataʻitaʻi i se tamato fua. (5) E le gata i lea, o loʻo faʻaalia le malosi i le faʻatonutonuina o le gaosiga o le sebum, lea e mafai ona fesoasoani ia i latou o loʻo tauivi ma le faʻafefe faifaipea o le paʻu gaʻo. (2)
Ua sauni e tu'uina atu lou pa'u ile togafitiga fa'atupu? Sei o tatou savali i le faagasologa o le fatuina o lau lava kulimi poʻo le lotion CBD-infused:
Laa 1: Filifili lau kulimi po'o le lotion. Atonu o lau susū lea i aso ta'itasi, o se kulimi manaia i le po, po'o lau lotion fa'atuatuaina ole tino. Tau lava ia mautinoa o se oloa e te fiafia i ai ma o lou paʻu ua uma ona faauo i ai.
Laa 2: Fuafua lau inumaga. Atonu e mana'omia ai sina numera itiiti – aua le popole, tatou te le toe fo'i i le algebra a'oga maualuga. Amata i le maualalo o le faʻaogaina o le CBD (pei o le 5 i le 10 mg), ma fetuutuunai e faʻatatau i lou tulaga faʻamafanafana ma le tali o lou paʻu.
Laa 3: Faʻatasi le suauʻu CBD tincture ma lau lotion poʻo le kulimi. E mafai ona e faia lenei mea i le alofilima o lou lima aʻo leʻi faʻaoga taʻitasi, pe faʻafefiloi se aofaiga tele i totonu o se pusa eseese.
Laa 4: Faʻaoga i lou paʻu e pei ona e masani ai, ae faʻatasi ai ma le faʻamalieina faʻaopoopo o oe o se vaega o le kalapu malulu CBD.
O faʻamanuiaga faʻapitoa o le CBD-infused skincare e eseese mai lea tagata i lea tagata. O nisi tagata e palauvale i ona aafiaga fa'amalie ma fa'afilemu, a'o isi e viia lona gafatia e susu e aunoa ma le tu'u ai o se toega ga'o. O loʻo iai foʻi suʻesuʻega faʻamoemoeina suʻesuʻega pe mafai e le CBD ona fesoasoani i faʻafitauli o le paʻu, e pei o le paʻu (4). Ae ui i lea, ia manatua o mea na tutupu i tagata taʻitoʻatasi e mafai ona fesuisuiai, ma fai i taimi uma se suʻega patch e faʻamautinoa ai e tali lelei lou paʻu ile faʻaopoopoga ole CBD.
Ose Sip of Serenity: Infused CBD kofe ma lauti
O le fa'aopoopoina o se togi o le suau'u CBD tincture i lau kofe po'o lau lauti e mafai ona fa'afiafia atili ai lau masani i le taeao. Atonu e foliga mai o se duo e le masani ai, o le a le uiga o le kofe o le 'tutusa ma le susulu' ma le taʻutaʻua o le CBD 'malulu ma faʻafefe'. Ae o lenei ulugalii e foliga mai e ese e mafai ona galulue faʻatasi, e maua ai oe i se paleni tulaga ese o le malosi ma le toʻa.
Afai e te naunau e faʻataʻitaʻi lenei faʻafefiloi, o se taʻiala faigofie lea:
Laa 1: Fa'alu lau kofe po'o lau lauti e pei ona e masani ai. So'o se ituaiga o le a aoga, pe o se kuka pogisa malosi, se lauti lanumeamata ma'ale'ale, po'o se chamomile fa'amafanafana.
Laa 2: A'o vevela lau meainu, fa'aopoopo le fua mana'omia o le suau'u CBD tincture. Amata i se fua maualalo (fai mai, e tusa ma le 5mg) ma fetuunai e tusa ai ma ou manaʻoga.
Laa 3: Sau lelei ina ia mautinoa o loʻo faʻasalalau lelei le suauu CBD.
Laa 4: Tofo i lau meainu inu CBD, ma talia le toʻafilemu e oʻo mai!
E ono a'afiaga o lenei ta'ito'alua malosi? O le caffeine faʻaosofia i le kofe e mafai ona faʻafefe ai le faʻafilemuina o aafiaga o le CBD, e oʻo atu ai i se tulaga paleni ma taulaʻi o le mafaufau. Ma mo i latou e fiafia i lauti, e mafai e le CBD ona faʻaleleia le faʻamalieina o aʻafiaga o lau fugalaʻau, lelei mo le faʻamalolo pe a uma se aso umi. O le mea sili lea o lalolagi uma e lua.
Ia, atonu o loʻo e mafaufau e uiga i faʻamaoniga i tua atu o nei faʻamanuiaga. A o suʻesuʻega i O meainu e fa'aogaina e le CBD o loʻo i ai pea i lona amataga, o suʻesuʻega muamua ma faʻamatalaga faʻamatalaga e taʻu mai ai tulaga lelei i vaega e pei o le toomaga o le atuatuvale, puleaina o faʻafitauli, ma e oʻo lava i le gaioiga o le mafaufau (6).
O lea la, aisea e te le faʻaopoopoina ai se faʻamaʻi o le soifua maloloina i lau isi ipu? Atonu e te iloa e leʻi sili atu le susulu o ou taeao, pe e leʻi toʻafilemu foi au afiafi.
Vaega Fa'apitoa
suauu CBD
Su'e se fua fa'atatau e fetaui ma ou mana'oga ma la matou 'ese'ese CBD Suau'u laina fa'aalia ai le sili ona lelei cannabinoids.
Le mea lilo: CBD-Infused Suau'u ma pata
O suauu kuka ma pata o le CBD ua faʻateleina le lauiloa i le lalolagi kuka, ma mo mafuaaga lelei. Latou te ofoina atu se auala fou ma faigofie e tuʻufaʻatasia ai le CBD i au meaʻai, faʻaliliuina meaʻai faigofie i totonu o le malosi o le soifua maloloina.
Ua sauni e kuka se togafiti faʻataulāitu CBD? O lau fa'afanua lenei:
Laa 1: Filifili lau suauu poʻo le pata. Ia manatua o filifiliga ga'o atoa (pei o le suau'u popo po'o le pata masani) e masani ona sili ona lelei, aua o le CBD e solu ga'o ma e sili atu ona fa'afefe i ga'o.
Laa 2: Fuafua lau tui e mana'omia. E pei o isi metotia, e sili atu le amata i se faʻaoga maualalo ma fetuunai pe a manaʻomia.
Laa 3: Fa'amumu lemu lau suāu'u po'o le pata se'ia mafanafana ae le'o pupuna. Ona, faʻaopopo lea o lau suauʻu CBD tincture ma faʻafefiloi lelei.
Laa 4: Fa'ataga le paluga e maalili a'o le'i fa'aogaina i lau kuka. Manatua, o le tele o le vevela e mafai ona faʻaleagaina ai le malosi o le CBD, o lea e sili ona faʻaaogaina i fua vevela vevela pe faʻaopopo pe a uma ona kuka.
Faatasi ai ma lau suauu CBD-infused poʻo le pata i lima, o avanoa e le gata. E mafai ona e tu'u fuala'au faisua, fa'aopoopo i lau mea'ai i le taeao, sasa i luga se sosi pasta fa'asusu CBD, pe tao fo'i. Va'ai faalemafaufau i le 'ai i se keke enaena ma le iloa o lo'o i ai sina mea fa'aopoopo i totonu - ma e leai, matou te le o talanoa e uiga i keke sukalati fa'aopoopo, e ui lava e talia i taimi uma na mea.
faʻatasi ma CBD i lau kuka e mafai ona ofoina atu faʻamanuiaga faʻapitoa e pei o isi metotia o le taumafaina, e pei o le faʻaitiitia meafaigatā, faʻamalolo le popole, ma faʻaleleia moe (6). Tau lava ia manatua o mea na tutupu i tagata taʻitoʻatasi e ono eseese, ma e taua tele le faʻaaogaina o oloa CBD lelei.
O lea la, o le isi taimi e te i ai i le umukuka, aisea e le ave ai au meaʻai i le isi tulaga? Uu lena talieleele, uu lau spatula, ma sauni e kuka se mea maloloina!
Suavai Soifua Maloloina: CBD-Infused Smoothies ma Sua
CBD smoothies ma ua avea sua ma mea'ai a le lalolagi soifua maloloina. O nei mea inu malosi e tuʻufaʻatasia ai le lelei o fualaau 'aina ma fualaʻau faʻatasi ma le faʻamafanafanaga o le CBD, e ofoina atu ai se auala faʻafouina e maua ai lau fua o le soifua maloloina i aso uma.
Ua sauni e fa'aola lau meainu? Tatou sua lenei mea!
Laa 1: Sasa'e lau sua suamalie e sili ona e fiafia iai. Pe o se pomu soifua maloloina kale-ma-spinach po o se fualaau suamalie suamalie ma fa'i masani, filifili lou faavae.
Laa 2: Liligi i totonu o lau fua o le suauʻu CBD tincture. Amata i lalo ma fetuutuunai aoe alu.
Laa 3: Faʻafefiloi pe faʻafefiloi lelei seʻia oʻo ina faʻapipiʻi atoatoa le suauu CBD i lau vaiinu.
Laa 4: Sipi ma tofo i le tuufaatasiga o le tofo ma le soifua maloloina.
Pe a tuʻufaʻatasia le CBD ma fualaau 'aina ma fualaau faisua, e le gata e te mauaina le aoga o le CBD, e pei o le toomaga mai le atuatuvale ma le le mautonu (3), ae faʻapea foʻi ma le tamaoaiga o meaʻai, antioxidants, ma fiber o loʻo maua e fualaau aina ma veggies (7).
Ma o le cherry lea i luga: Ua maua suʻesuʻega o gaʻo o loʻo maua i le tele o mea suamalie (pei o avoka poʻo pata nati) e mafai ona faʻaleleia ai le faʻaogaina o le CBD, ina ia maua ai e lou tino le tele o mea mai mataua uma (1).
O lea la, o le isi taimi e te faʻafefiloi ai se afa, aisea e te le togi ai sina CBD i totonu o le faʻafefiloi? E mafai ona sili atu ona aoga lau mausa maloloina!
Mea'ai Fa'afiafia: Fa'aofia le CBD i lau tao tao ma kuka
O loʻo i ai se faʻafiafiaga, ma faʻamalieina le soifua maloloina, masani o kuka i le lalolagi kuka: CBD-infused foods. Ma e le gata ina tatou talanoa e uiga i brownies. Mai mea'ai suamalie e o'o atu i keke, o lo'o fa'atupula'ia le CBD i fuala'au i luga o le laupapa, fa'aliliuina mea'ai i aso uma i ni mea fa'alesoifua maloloina.
Faatasi ai ma le mana e suia ai lau umukuka i se umukuka maloloina, o le auala lea e mafai ai ona e amata kuka pe tao ma le CBD:
Laa 1: Filifili lau fua. O mea tao tao, sosi, ma la'ei e mafai ona avea uma ma ave fe'avea'i mo le CBD.
Laa 2: Fuafua le fua talafeagai ole suau'u CBD tincture mo lau fua. E pei lava o taimi uma, amata laiti ma fetuunai pe a manaʻomia.
Laa 3: Fa'aopoopo le suau'u CBD tincture i lau fua. E taua le faʻafefiloi maeʻaeʻa ina ia mautinoa o loʻo tufatufaina tutusa le CBD i le ipu.
Laa 4: Faʻaauau le isi vaega o le fua e pei ona faʻatonuina, ma fiafia i lau gaosiga o meaʻai CBD-infused!
O le tuʻufaʻatasia o le CBD i lau kuka ma le tao e mafai ona ofoina atu le tele o faʻamanuiaga. O suʻesuʻega muamua o loʻo fautua mai ai e mafai e le CBD ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga e pei o le atuatuvale, faʻalavelave ma le leai o se moe (6). CBD's gafatia gafatia e fa'atonutonu ai le faiga endocannabinoid e mafai foi ona fesoasoani i le soifua maloloina atoa (3).
O lea la, pe o oe o se matai kuka poʻo se tagata amata tao, faʻapipiʻi le CBD i au meaʻai e mafai ona faʻaopoopoina se faʻaleleia atili o au meaʻai. Ia, e le o se meaʻai ea lena mo le mafaufau?
Fa'amalie e fetaui ma le soifua manuia: Ofu ma sosi ua fa'a'ai i le CBD
O le isi taimi e te sasaina ai sau salati po'o se sosi suamalie, mafaufau e fa'aopoopo i ai se vaega o le soifua maloloina. E faapefea? E ala i le fa'aulu lau ofu ma sosi fa'atasi ai ma suau'u CBD tinctures! E mafai e le CBD ona liua mea'ai sili ona faigofie i se malaga fa'alelei fiafia.
O le fa'auluina o le CBD i au la'ei ma sausi ose auala malie ma faigofie e fa'aofi ai lenei fa'alelei lelei i au mea'ai. O le auala lenei e mafai ona e faia ai:
Laa 1: Filifili lau ofu po'o le sosi. E mafai ona fai so'o se mea mai se vinaigrette manogi i se sosi papakiu vevela.
Laa 2: Fuafua le aofaʻi ole suauʻu CBD tincture e te manaʻo e faʻapipiʻi. Manatua, e sili lava le amata i se vaega itiiti ma fetuunai pe a manaʻomia.
Laa 3: Faafefiloi le suauu CBD tincture ma au mea. Sau lelei ina ia mautinoa o loʻo faʻasoa tutusa le suauu CBD.
Laa 4: Fa'asusu lau la'ei po'o le sosiusi o le CBD i luga o lau taumafataga, ma tofo i le tofo ma le manuia o le soifua maloloina!
O faʻamanuiaga faʻapitoa o laʻei ma sosi faʻapipiʻi CBD e faʻatusalia ai isi oloa CBD. E mafai ona ofoina atu le toomaga mai faʻamaoniga e pei o le atuatuvale ma le le mautonu, ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa (6). Faatasi ai ma lona tofo maaleale, eleelea, e mafai e le CBD ona faʻapipiʻi mea eseese ma faʻaopoopoina se mimilo tulaga ese i au ipu
O le manuia o le CBD Oil Tinctures
O loʻo ia te oe - 6 auala faʻaosooso e faʻaoga ai le suauʻu CBD tinctures e ono faʻaleleia ai lau malaga manuia. Mai le faʻamalosia o lau masani o le tausiga o le paʻu i kulimi ma lotion faʻapipiʻi CBD, i le tuʻuina atu o au meaʻai i se faʻaleleia atili o le soifua maloloina e ala i le faʻaopopoina o le CBD i totonu o au suauʻu, pata, tao, laʻei, ma sosi, o avanoa e toetoe lava a le gata. Ma 'aua ne'i galo le fa'afou fa'aola e mafai ona maua mai e le CBD-infused smoothie po'o se mafanafana, mafanafana CBD-infused lauti po'o le kofe.
E pei ona tatou vaʻaia, o le lalolagi o le CBD e eseʻese ma fetuutuunai, e mafai ona fetaui lelei i vaega eseese o lou olaga i aso faisoo. Pe o oe o se faiaoga soifua maloloina, se meaʻai, se lalelei fiafia, pe na o le fia iloa, matou te faʻamalosia oe e suʻesuʻe le aoga o le CBD mo oe lava.
Manatua, pei o soʻo se masaniga fou ole soifua maloloina, e taua le faia o au suʻesuʻega ma feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi faʻaogaina le CBD i lau faiga. O le CBD e aafia ai tagata uma e eseʻese, ma o mea e aoga mo le tasi tagata atonu e le aoga mo le isi.
O lea la, aisea e te le faia ai le CBD ma au suʻega soifua maloloina e sosoo ai? Faatasi ai ma le tele o mea e mafai ona faʻaogaina, atonu e te mauaina o le elemene e te leʻi iloa e te manaʻomia. O le lumana'i o su'esu'ega, fa'afouga, ma le soifua manuia!
E tele CBD Recipes | O le CBD Honey na ta'i le Blackberry Toast
CBD Recipes: CBD Meli Smashed Blackberry Toast
Galuega Taʻuina
1. Gallily, Ruta, et al. "Faʻatoʻilaloina le faʻataʻitaʻiga-Tali o le Cannabidiol e ala i le faʻaaogaina o le Cannabis Extract Faʻatamaoaigaina i Cannabidiol." Lomiga Fa'asaienisi, 2015, https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=53912. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
2. Mounessa, Jessica S., et al. "O le matafaioi a cannabinoids i dermatology." PubMed, 2017, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416341/. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
3. Nagarkatti, Prakash, et al. "Cannabinoids o ni vailaʻau faʻamaʻi fou - PMC." NCBI, 2010, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
4. Olah, Attila, et al. "Cannabidiol e faʻaaogaina sebostatic ma antiinflammatory aafiaga i sebocytes tagata." JCI, 2014, https://www.jci.org/articles/view/64628. Avanoa i le 25 5 2023.
5. Palmieri, B., et al. "O se togafitiga togafitiga o le suauu faʻatamaoaigaina cbd i faʻamaʻi paʻu afaina ma maʻila paʻu." PubMed, 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
6. Shannon, Scott, et al. "Cannabidiol i le popole ma le moe: o se fa'asologa tele." PubMed, 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
7. Slavin, Joanne L., ma Beate Lloyd. “A’oa’oga Fa’alesoifua maloloina o Fu’a ma Fualaau faisua – PMC.” NCBI, 6 Iulai 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649719/. Na maua i le aso 25 o Me 2023.
